Innowacja pedagogiczna „Moja uważność – dostrzegam, rozumiem, czuję” jest kontynuowana przez kolejnych wychowanków – w bieżącym roku szkolnym realizują ją dzieci z grupy 0c. Proponowane aktywności cieszą się dużym zainteresowaniem przedszkolaków oraz przynoszą wyraźne efekty w zakresie rozwoju emocjonalnego, społecznego i koncentracji uwagi.
Zajęcia prowadzone są regularnie, raz w tygodniu, a także w formie „Uważnej Przerwy” – krótkich aktywności relaksacyjno-wyciszających organizowanych pomiędzy codziennymi działaniami, w różnych momentach dnia. Są to ćwiczenia odprężające, wspierające koncentrację oraz pomagające w rozładowaniu nadmiaru energii i napięć emocjonalnych.
Podczas spotkań dzieci ćwiczą świadome oddychanie, uważne wykonywanie zadań ruchowych, skupione słuchanie czytanych tekstów i dźwięków z otoczenia, a także świadomą obserwację przyrody. Uczą się dostrzegać siebie i innych, rozpoznawać oraz nazywać własne myśli i emocje. Rozwijają zmysły: smak, wzrok, dotyk, słuch i węch. Wzmacniają umiejętność współpracy w grupie, kształtują samodyscyplinę i samokontrolę, poznają techniki relaksacyjne oraz sposoby radzenia sobie ze stresem, a także doskonalą komunikację werbalną i niewerbalną.
W ramach realizacji programu przeprowadzono następujące tematy: „Przed startem”, „Odwiedziny u Mądrego Króla”, „Kajo i Planeta Oddechu”, „Kajo i Planeta Świadomości” oraz „Kajo i Planeta Uważności”.
Milena Langa